Bra och inspirerande bok när det gäller kost och träning, skriven av Jonas Colting. Fokus ligger på uthållighet och fettförbränning med mål att klara av att ta sig runt i löparspåret med så stor behållning som möjligt.Jag kan varmt rekommendera denna boken till alla som har bara det minsta intresse i sin egen hälsa. Boken tar upp en del sanningar om framför allt kost som kan vara bra att känna till för de som vill må bättre, orka mer och hålla sig i form lättare.
Jag har börjat tänka annorlunda kring min egen kosthållning sen jag började läsa boken. Mindre kolhydrater och mer fett. Allt för att bli snyggare naken så klart :)
Tips från coachen: Läs på lite om insulinet.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar