Omelett till frukost.

Jag lovade ju att lägga upp ett recept på god frukostomelett men jag har ändrat mig.
Istället tänkte jag puffa för omeletter i allmänhet.

-Sjukt enkla att göra och att äta.
-Vill man kan man ha i vad som helst. Potatis, lök, morötter, ost, skinka, fläsk är ju inga konstiga grejer. Man kan säkert skoja till det och använda nötter och frukt eller vad man nu har hemma.
-Konsistensen kan ju också variera, allt från flytande till fast och fluffig.

Jag uppmanar er att prova att slänga ihop en omelett till frukost någon dag i veckan.
Ta vad ni har hemma, hacka och ös ner det i en shake:er kläck 3-4 ägg, i med lite mjölk/grädde/vatten, salt kan vara gott. Sen är det bara att skaka och hälla i en varm stekpanna. Se till att pannan är ordentligt fet så inte omeletten bränner fast.

Vill in går det bra att ha en sallad bredvid eller om ni gör en tunn omelett så kan man "rulla" in lite vad som i omeletten.

Om ni tycker det låter konstigt med omelett och sallad till frukost så måste ni sluta tänka i termer som frukost = flingor/bröd/kaffe/filmjölk, lunch = lagad mat.

Frukosten är det viktigaste målet om dagen och skall därför behandlas därefter. Att äta nyttigt är viktigare än att äta traditionell frukostmat.

Jag vill ju bara se bra ut naken! - Boktips

Bra och inspirerande bok när det gäller kost och träning, skriven av Jonas Colting. Fokus ligger på uthållighet och fettförbränning med mål att klara av att ta sig runt i löparspåret med så stor behållning som möjligt.

Jag kan varmt rekommendera denna boken till alla som har bara det minsta intresse i sin egen hälsa. Boken tar upp en del sanningar om framför allt kost som kan vara bra att känna till för de som vill må bättre, orka mer och hålla sig i form lättare.

Jag har börjat tänka annorlunda kring min egen kosthållning sen jag började läsa boken. Mindre kolhydrater och mer fett. Allt för att bli snyggare naken så klart :)

Tips från coachen: Läs på lite om insulinet.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Insulin

http://www.fetmaparadoxen.se/ebalans/lipolys.htm

Hur är läget? Jo, tack bra!

Nu är snart flytten över. Åtminstone till den grad att vi sakta ner lite. Tempot kan bli lite humanare. Imorgon måste vi vara ute ur lägenheten men det är dessvärre lite kvar att göra där men inget jag inte klarar av att göra på en kväll.

Som sagt; läget kan inte bli bättre.
-Jag ser gymmet från huset.
-Vi har 50 meter till dagis.
-Jag cyklar till jobbet på en 15 min.
-5 min promenad till Lidl, Willies, Konsum mm.
-Oändliga motionsspår i vacker miljö 10 min löpning från ytterdörren.

Ni ser vad det är jag värdesätter. Träning och mat. Svett, fett och proteiner. Nu tänkte jag, som den åsiktsmaskin jag är, att det är dags att börja blogga om det dessutom.

Jag har länge funderat på att börja blogga men har inte riktigt fått tummen ur så att säga. Varje gång jag tänkt börja har jag kommit på miljoner saker som skall finnas på min blogg. Saker som inte finns med i de mest avancerade gratisverktygen. Det blir ju inte bättre av att jag faktiskt kan utveckla nästan alla idéerna jag kommer på själv.

-Jag skulle ju kunna bygga ett eget blogg-verktyg som gör precis det jag vill... Och vipps är jag där igen. Jag kan inte bara börja blogga som vanligt folk utan det skall göras tusen fräcka grejjer innan. Kontentan blir ju inget bloggande.

Men nu har jag börjat inse att vill jag blogga så får jag sänka ribban något. Jag kommer blogga om sånt som jag själv går och tänker på hela dagarna. -Mat och träning.

Jag hoppas att jag kan inspirera till ökad lust att laga och äta nyttig och bra mat och att även öka motivaionen till att börja motionera. För att sätta lite press på mig själv så lovar jag att lägga upp ett recept på en god frukostomelett samt ett boktips inom en vecka.

Trevlig läsning!